Trening inspirowany jogą

Trening wzmacniająco-kondycyjny z wykorzystaniem pozycji (asan) jogi. Stanowi alternatywę/uzupełnienie do standardowych zajęć wzmacniających. 

Zajęcia składają się z ćwiczeń lub ich sekwencji, które są powtarzane w określonej ilości by następnie przejść - bez zatrzymania - do następnego ćwiczenia lub sekwencji ćwiczeń. Znajdziesz tu dużo pracy na rękach i obręczy barkowej, nogach, uruchomisz i wzmocnisz mięśnie brzucha.

Trening może być wyzwaniem dla uczestnika, ale i nowym sposobem na trening.