Trening polegający na rozluźnianiu i rozciąganiu mięśni. Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, lub wręcz przeciwnie - jeździsz na rowerze, biegasz czy wylewasz siódme poty na siłowni lub podczas treningu crossfit - ten trening jest dla Ciebie.
Pokażemy Ci prawidłowe techniki wykonywania ćwiczeń, będziemy pracować nad polepszeniem ruchomości ścięgien, wiązadeł i stawów. To zajęcia świadomego poruszania się i eliminowania ograniczeń fizycznych, które uniemożliwiają pełne wykorzystanie drzemiącego w Tobie potencjału.
Regularny udział w zajęciach zwiększa elastyczność mięśni, poprawia kondycję, a dodatkowo pozwala się zrelaksować. Zajęcia w naszym studio mogą mieć charakter statyczny lub dynamiczny.
