Trening wzmacniający

Podczas godzinnego treningu skupiamy się na wzmacnianiu całego ciała lub wybranej partii mięśniowej. Zajęcia wykorzystują ciężar własnego ciała oraz przyrządy. Modelujemy i rzeźbimy sylwetkę. Zajęcia z reguły w wolnym tempie, ale mogą pojawić się elementy treningu interwałowego czy wytrzymałościowego, które mają na celu przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej oraz poprawę kondycji. 

Poziom trudności dostosowany jest do uczestników, ale nie należy spodziewać się lekkiej godziny :-)