Kettlebell FLow

To dwa lub trzy ćwiczenia wykonywanie z obciążnikiem (kettlebell) połączone ze sobą i wykonywane w sekwencji. Ćwiczenia wykonujemy z kontrolą, celujemy we wzmocnienie i poprawę mobilności. Nasza propozycja to praca z niskim obciążeniem (4 kg i 6 kg) by nauczyć Cię techniki i kontroli ciała w ruchu. W miarę progresu uczestnika obciążenie może zostać zwiększone.