POWRÓT
18.09.2019Wracamy po krótkiej przerwie z odświeżonym grafikiem zajęć oraz nowym trenigiem.
W czwartki od godziny 18:00 zapraszamy na kettlebell flow czyli trening z obciążeniem.
Na czym polegają zajęcia?
To dwa lub trzy ćwiczenia z wykorzystaniem obciążenia (kettlebell) połączone ze sobą i wykonywane w sekwencji. Ćwiczenia wykonujemy z kontrolą, celujemy we wzmocnienie i poprawę mobilności. Nasza propozycja to praca z niskim obciążeniem (4 kg i 6 kg) by nauczyć Cię techniki i kontroli ciała w ruchu. W miarę progresu uczestnika obciążenie może zostać zwiększone.
Wstecz